اليوم هو يوم سنبيرن. في القسم الصحي أم لا ، يغوص الصحفي الصحي Tijn Elferink في موضوع محير. هل من الحكمة أن تان؟
يتفق أطباء الجلد وعلماء الجلد على أمر واحد: أشعة الشمس تسبب سرطان الجلد. يصاب واحد من كل أربعة هولنديين بهذا النوع من السرطان وضوء الشمس هو السبب دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن 90٪ من شيخوخة الجلد ناتجة عن الشمس. يختلف خبراء الجلد حول أفضل السبل للوقاية من سرطان الجلد.
“التزليق ، التزليق ، التزليق” ، كما تقول أخصائية الأمراض الجلدية كلارا موستيرد ، التابعة لشركة ماستريخت UMC +. النصيحة هي 2 ملليجرام من الكريم لكل سنتيمتر مربع من الجلد ، على الرغم من أن هذا غالبًا ما يكون صعبًا في الممارسة العملية. تضيف زميلتها نيكول كلينرز سميتس ، طبيبة الأمراض الجلدية: “يُعاد تطبيقه كل ساعتين ودائمًا بعد السباحة”.
واقية من الشمس وصندوق الغداء
اعتمادًا على نوع بشرتك ، يوصي أطباء الجلد بأن تقوم بذلك من قوة الشمس الثالثة ، والتي يمكن أن تحدث من مارس. “أعط طفلك زجاجة واقية من الشمس إلى المدرسة مع صندوق الغداء” ، كما يقول Jetske Ultee ، وهو طبيب باحث لديه مجموعة منتجات العناية بالبشرة الخاصة به. “في هولندا أيضًا”.
يقول فرانك دي جرويل ، الباحث في الجلد ، المنتسب إلى قسم الأمراض الجلدية في LUMC: “طالما أنهم يتركونها في حقيبتهم المدرسية”. “أنا أعارض بشدة الاستخدام اليومي للواقي من الشمس الذي تروج له KWF ، وجمعية المستهلكين والعديد من أطباء الأمراض الجلدية. هذا في الواقع جيد فقط للمصنعين.”
وفقًا لـ De Gruijl ، يجب أن يعتاد الأطفال ببساطة على ضوء الشمس في روتينهم اليومي ، تمامًا مثل البالغين ، وأن يتركوا الطبيعة تقوم بعملها. “إن التدخل في الترطيب اليومي الصارم يحرم الجلد من عادته الطبيعية ويحافظ على حساسية الجلد. إذا نسيت الواقي من الشمس مرة واحدة ، فأنت معرض لخطر أكبر للحرق. فليس من دون سبب أن يحترق الناس بشكل أسرع في شمس الربيع الأولى: الجلد تعودت على الشمس ، لذا تعتاد عليها ببطء “.
“حمامات الشمس ليست صحية”
هل يعتبر التسمير المسبق تحت سرير الشمس طريقة معقولة لتعويد البشرة على الشمس؟ جميع الخبراء متفقون تمامًا على هذا: لا. لكن الحظر المفروض على أسرة التسمير يذهب بعيدًا جدًا بالنسبة للعديد من خبراء البشرة. De Gruijl: “أعتقد أن الموقف ضد كراسي الاستلقاء للتشمس مبالغ فيه ، خاصة إذا قارنت الجرعات والتكرار مع العطلات الشاطئية في المناطق الجنوبية”.
يقول دي جرويل ، يجب على الناس أن يخففوا من تعرضهم للشمس بشكل خاص. “حمامات الشمس ليست صحية.” يحذر De Gruijl ، الذي يفضل التحدث عن “كريم مضاد للشمس” ، من أن الواقي من الشمس يجب ألا يضفي الشرعية على حمامات الشمس. “التشحيم هو إجراء طارئ ، إذا تعرضت لأشعة الشمس أكثر من المعتاد ولا يمكنك تجنبها. لذلك يجب أن يقرأ شعار KWF” Smeren Kleren Weren “أيضًا” Kleren Weren Smeren “.”
تقدم الشمس أيضًا فوائد
وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية Kelleners-Smeets ، يجب ألا نخاف من الشمس أيضًا. “يجب منع التعرض المفرط للشمس والدباغة. عندما نستخدم الشمس بحكمة ، تكون المخاطر ضئيلة.”
وفقًا لـ De Gruijl ، فإن الشمس تقدم مزايا أيضًا. على سبيل المثال ، ينتج الجلد فيتامين د تحت تأثير أشعة الشمس. “هناك بعض الأدلة على أن فيتامين (د) يقلل من خطر الوفاة من COVID-19.
يوصي الخردل بتجنب التعرض غير المحمي لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة 12 ظهرًا و 3 مساءً في الصيف قدر الإمكان. يتنهد De Gruijl قائلاً: “هذه أيضًا هي الفترة التي يتم فيها إنتاج فيتامين (د) بشكل أكثر فاعلية من خلال نزهة الغداء. “لن نتفق تماما أبدا”.
