الرئيسيةالطب والصحةتعرف على فوائد التمر الهندى فى رمضان.. تعزيز الجهاز المناعى وتحسين الهضم

تعرف على فوائد التمر الهندى فى رمضان.. تعزيز الجهاز المناعى وتحسين الهضم

التمر‭ ‬الهندى‭ ‬يأتى‭ ‬من‭ ‬شجرة‭ ‬خشبية‭ ‬صلبة‭ ‬تنمو‭ ‬غالبًا‭ ‬فى‭ ‬المناطق‭ ‬الاستوائية‭ ‬وموطنها‭ ‬فى‭ ‬أفريقيا‭ ‬وينمو‭ ‬أيضًا‭ ‬فى‭ ‬الهند‭ ‬وباكستان،‭ ‬وهو‭ ‬غنى‭ ‬بالعديد‭ ‬من‭ ‬العناصر‭ ‬الغذائية‭ ‬ذات‭ ‬القيمة‭ ‬العالية‭ ‬مثل‭ ‬البروتين‭ ‬والدهون‭ ‬والألياف‭ ‬والحديد‭ ‬والكالسيوم‭ ‬والمغنيسيوم‭ ‬والبوتاسيوم‭ ‬والزنك‭ ‬وفيتامين‭ ‬أ‭ ‬وغيرها،‭ ‬وهو‭ ‬يعتبر‭ ‬أحد‭ ‬المشروبات‭ ‬المفضلة‭ ‬على‭ ‬سفرة‭ ‬الإفطار‭ ‬خلال‭ ‬شهر‭ ‬رمضان‭ ‬الكريم،‭ ‬نظرًا‭ ‬لمذاقه‭ ‬الرائعة‭ ‬وفوائده‭ ‬الصحية‭ ‬التى‭ ‬لا‭ ‬حصر‭ ‬لها‭.‬

5‭ ‬فوائد‭ ‬صحية‭ ‬للتمر‭ ‬الهندى‭ ‬وفقًا‭ ‬لما‭ ‬ذكره‭ ‬موقع‭ ‬‮«‬Healthline

‮«‬‭:‬

1-‭ ‬يحتوى‭ ‬على‭ ‬مضادات‭ ‬الأكسدة‭ ‬لتعزيز‭ ‬صحة‭ ‬القلب

يحتوى‭ ‬على‭ ‬تركيز‭ ‬عالٍ‭ ‬من‭ ‬مضادات‭ ‬الأكسدة‭ ‬نظرًا‭ ‬لاحتوائه‭ ‬على‭ ‬مادة‭ ‬البوليفينول‭ ‬والتى‭ ‬تساعد‭ ‬فى‭ ‬تنظيم‭ ‬مستويات‭ ‬الكولسترول‭ ‬بالدم،‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬ارتفاع‭ ‬مستويات‭ ‬الكولسترول‭ ‬الضار‭ ‬هو‭ ‬المحرك‭ ‬الأساسى‭ ‬للإصابة‭ ‬بأمراض‭ ‬القلب‭.‬

2-‭ ‬محتواه‭ ‬العالى‭ ‬من‭ ‬المغنيسيوم

يحتوى‭ ‬التمر‭ ‬الهندى‭ ‬على‭ ‬نسبة‭ ‬عالية‭ ‬من‭ ‬المغنيسيوم‭ ‬الذى‭ ‬لديه‭ ‬العديد‭ ‬من‭ ‬الفوائد‭ ‬الصحية‭ ‬ويلعب‭ ‬دورًا‭ ‬فى‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬600‭ ‬وظيفة‭ ‬للجسم،‭ ‬ويمكن‭ ‬أن‭ ‬يساعد‭ ‬أيضًا‭ ‬فى‭ ‬خفض‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬وله‭ ‬تأثيرات‭ ‬مضادة‭ ‬للالتهابات‭ ‬ومضادة‭ ‬لمرض‭ ‬السكرى‭.‬

3-‭ ‬تحسين‭ ‬عملية‭ ‬الهضم

نظرًا‭ ‬لمحتواه‭ ‬العالى‭ ‬من‭ ‬الألياف‭ ‬الغذائية،‭ ‬يعتبر‭ ‬التمر‭ ‬الهندى‭ ‬أحد‭ ‬الملينات‭ ‬الطبيعية‭ ‬بما‭ ‬يسهل‭ ‬عملية‭ ‬الهضم‭.‬

4-‭ ‬تعزيز‭ ‬الجهاز‭ ‬المناعى‭ ‬بالجسم

يحتوى‭ ‬التمر‭ ‬الهندى‭ ‬على‭ ‬نسبة‭ ‬عالية‭ ‬من‭ ‬مضادات‭ ‬الأكسدة‭ ‬لذلك‭ ‬فهو‭ ‬يُعزز‭ ‬جهاز‭ ‬المناعة‭ ‬والحماية‭ ‬من‭ ‬العدوى‭ ‬والفطريات‭.‬

5-‭ ‬تحسين‭ ‬صحة‭ ‬الشعر

يساعد‭ ‬التمر‭ ‬الهندى‭ ‬فى‭ ‬تحسين‭ ‬صحة‭ ‬ومظهر‭ ‬الشعر‭ ‬والبشرة‭ ‬سواء‭ ‬بوضعه‭ ‬مباشرة‭ ‬أو‭ ‬بتناوله،‭ ‬فهو‭ ‬يحمى‭ ‬البشرة‭ ‬من‭ ‬الجفاف‭ ‬ويساعد‭ ‬على‭ ‬شفاء‭ ‬الحروق‭ ‬ويقلل‭ ‬من‭ ‬تساقط‭ ‬الشعر‭.‬

Most Popular

Recent Comments