الرئيسيةالطب والصحةكيف تتخلص من التدخين ببعض الأطعمة من منزلك.. تناول الحليب والبرتقال

كيف تتخلص من التدخين ببعض الأطعمة من منزلك.. تناول الحليب والبرتقال

يعتبر‭ ‬تدخين‭ ‬السجائر‭ ‬من‭ ‬أكثر‭ ‬العادات‭ ‬التى‭ ‬تدمر‭ ‬الصحة،‭ ‬ومن‭ ‬الصعب‭ ‬التغلب‭ ‬على‭ ‬ذلك،‭ ‬إلا‭ ‬أن‭ ‬بعض‭ ‬الأطعمة‭ ‬المنزلية‭ ‬قد‭ ‬تساعدك‭ ‬فى‭ ‬التخلص‭ ‬من‭ ‬هذه‭ ‬العادة‭ ‬السيئة‭ ‬،‭ ‬فما‭ ‬عليك‭ ‬إلا‭ ‬أن‭  ‬تتخذ‭ ‬القرار‭ ‬بالتوقف‭ ‬عن‭ ‬التدخين،‭  ‬وفقًا‭ ‬لما‭ ‬ذكره‭ ‬موقع‭ ‬‮«‬onlymyhealth‮»‬‭.‬

فيتامين‭ ‬سي

من‭ ‬أطعمة‭ ‬ومشروبات‭ ‬فيتامين‭ ‬سي‭ ‬مفيدة‭ ‬للجسم‭ ‬هما‭ ‬البرتقال،‭ ‬اليوسفي،‭ ‬الجوافة،‭ ‬الليمون‭ ‬،‭ ‬الكزبرة،‭ ‬النعناع،‭ ‬فهذا‭ ‬يحسن‭ ‬براعم‭ ‬التذوق‭ ‬ويقلل‭ ‬من‭ ‬الرغبة‭ ‬في‭ ‬التدخين‭.‬

الحليب

وجدت‭ ‬دراسة‭ ‬حديثة‭ ‬من‭ ‬الصحة‭ ‬العامة‭ ‬أنه‭ ‬عندما‭ ‬تشرب‭ ‬كوبا‭ ‬من‭ ‬الحليب،‭ ‬فإنه‭ ‬يقلل‭ ‬من‭ ‬الرغبة‭ ‬في‭ ‬التدخين،‭ ‬أليس‭ ‬من‭ ‬المثير‭ ‬للاهتمام‭ ‬معرفة‭ ‬ذلك،‭ ‬على‭ ‬سبيل‭ ‬مثال‭ ‬‮«‬استهلك‭ ‬كوبين‭ ‬من‭ ‬الحليب‭ ‬يوميًا،‭ ‬الذى‭ ‬يساعدك‭ ‬على‭ ‬التوقف‭ ‬عن‭ ‬التدخين،‭ ‬حيث‭ ‬يحتوي‭ ‬الحليب‭ ‬أيضًا‭ ‬على‭ ‬مادة‭ ‬التربتوفان‭ ‬التي‭ ‬تساعد‭ ‬في‭ ‬تحسين‭ ‬مزاجك‭.‬

شاي‭ ‬مانع‭ ‬للتدخين

يساعد‭ ‬شاي‭ ‬الايورفيدا‭ ‬في‭ ‬الانسحاب‭ ‬من‭ ‬النيكوتين،‭ ‬لتحضير‭ ‬هذا‭ ‬الشاي،‭ ‬اخلطي‭ ‬أجزاء‭ ‬متساوية‭ ‬من‭ ‬الجاتمانسي‭ ‬والبابونج‭ ‬والبراهمي،‭  ‬خذ‭  ‬ملعقة‭ ‬صغيرة‭ ‬من‭ ‬هذا‭ ‬الخليط‭ ‬في‭ ‬كوب‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬الساخن‭ ‬واشربه‭ ‬ببطء‭ ‬لتقليل‭ ‬الرغبة‭ ‬الشديدة‭ ‬في‭ ‬التدخين،‭ ‬كمانه‭ ‬يعمل‭ ‬على‭ ‬طرد‭ ‬السموم‭ ‬من‭ ‬الجسم،‭ ‬ويقلل‭ ‬التوترايضا‭.‬

Most Popular

Recent Comments